Avaliação Física

Uma boa avaliação permite traçarmos uma metodologia lógica com bases anatômicas, cinesiológicas e biomecânicas que sejam aplicáveis e eficiente. Com isso você deixa de fazer atividade física sem critério e perder tempo, saindo da rotina de tentativa e erro.

POR QUE FAZER AVALIAÇÃO FÍSICA?

•Verificar a condição inicial do aluno ou atleta;

•Para fazer uma adequada e correta prescrição de um programa de treinamento e condicionamento;

•Para programar o treinamento e acompanhar a progressão do atleta ou aluno durante o mesmo;

•Para verificar se os resultados estão sendo atingidos. 

QUANDO FAZER UMA AVALIAÇÃO FÍSICA?

•No início de qualquer programa de atividade física;

•No decorrer do período de treinamento;

•Ao final de um ciclo de treinamento ou quando for necessário uma reformulação do mesmo.